[...] bic, czy z wyciąg) udało się dołożyć sporo powtórzeń, symbolicznie ciężaru - choć i tu świeżość jest zauważalnie lepsza po dniu przerwy. no nic, teraz 2 dni on-1 off, żeby przed szpitalem nieco się "zniszczyć na zapas' --------------------------------- wpadła już dodatkowa godzina drzemki, a zaraz idę przyciąć komara na kolejne 30-40min [...]
[...] najwięcej punktów ze wszystkich zawodniczek, to chyba to coś znaczy. - Ile procent w tym złotym medalu to pani zasługa? - Znów nieskromnie - dużo. W porównaniu z poprzednimi wielkimi imprezami, a trochę już ich przeżyłam, dojrzałam psychicznie, nie czułam tremy. Po prostu grałam tak, jak stać mnie było w tym momencie. Miałam spore [...]
[...] jakoś sztywno w 4 tygodniu czy jak zrobie w piątym to też będzie dobrze? 3.Ovitrel dać już w 4 tygodniu czy może być 5 lub 6 tydzień i czy musze go jakoś połączyć z badaniami ( przed - po ) czy zwyczajnie podawanie ww. środka nie jest powiązane z planowanymi badaniami bo nie jest zalezne od wyniku ani tez nie wpłynie na wynik
Zamierzam sobie kupić jakies aminokwasy i zdecydowalem juz ze będzie to Bcaa treca with tautine. Bede je brał ok. 40 min przed treningiem.Natomiast co po treningu ?? Myślałem zeby dokupic osobno Olimp Taurinei i 6 kapsów po treningu aplikowac. A tauryne od razy po treningu np z gainerem czy mają być jakies odstępy czasowe?? Suplementacja to już [...]
Witam, wiem że należy stosować ZMA ok.30-60 minut przed snem na pusty żołądek. A czy mogę przed samym snem po zażyciu ZMA zjesc twaróg chudy lub wypic odzywke białkową czy to w czyms przeszkadza?
[...] i 3dni po ost iniekcji propa dajesz hcg 4x2500e3d i 3dni po skonczeniu hcg dajesz clom przez 3tyg Przed cyklem badanie estradiol,prolaktyna,progesteron i test calkowity przed odblokiem piwtarzasz pierwsze dwa i wklejasz wyniki tutaj pomagamy zbic do widelek Dokładnie Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-13 09:26:36 Witam! Zaczalem w [...]
[...] pomoże mi spalić zbędne kalorie, i jednocześnie będę wyglądał lepiej. Areoby robie po to aby spalić zbędną tkankę tłuszczową, (od razu rozwieje Ci metodykę dlaczego w takim przedziale tętna) ponieważ udowodniono ze w reakcjach tlenowych w danym zakresie tętna organizm zaczyna używać energii składowanej w tkance tłuszczowej, a w reakcjach [...]
w wywiadzie chwilę przed Mr.Olimpia Phil Heath bardzo chwalił Cutlera, mówił ze jest guru obecnej kulturystyki, skarbnica wiedzy i ze każdy zwraca sie do niego po pomoc bo Jay wie jak nalezy robić by bylo dobrze. jestem ciekaw czy wiedział o seo, jesli nie wiedział to sie w****i bo uwazał Jaya za przyjaciela (tak twierdził) a jeśli wiedział to [...]
[...] szans czy to ze względu na słabą formę czy też brak ambicji. Doskonałym przykładem opisywanej wyżej sytuacji był mecz na Riazor, który Barça grała na kilka dni przed rewanżowym spotkaniem z Manchesterem. Z Deportivo wystąpiło sporo rezerwowych, a Barça poległa z kretesem pozostawiając po sobie obraz żałosnej gry. Aby uniknąć [...]
[...] To zobowiązuje - tradycja piłkarska od wielu lat określa takiego gracza mianem strzelca, a w Hiszpanii - goleadora. "We wszystkich drużynach, a w Barcelonie przede wszystkim, na dziewiątkę patrzy się nieco uważniej. Ludzie od takiego piłkarza oczekują najwięcej", podkreślił Paco Clos, były zawodnik Blaugrany, który w latach [...]
[...] możesz dać owoc lub warzywo -200g chleba razowego + shake 70% wegli 30% bialka #za dużo ww, za mało białka gainer po treningu, tutaj daj jedzenie, lepiej dla zdrowia! -2 h przed treningiem byla piers z kuraka(150-200g) z 100g ziemnikow(mama nie chciala ryzu dzisiaj robic) + 30g orzeszkow - przed samym treningiem bulk 60-70g #1,5h przed [...]
[...] boki też się rozwija. a czy rozwijają się tak samo jak podczas snu, to raczej nie, bo w nocy jest wyższy poziom hgh i rośnie się szybciej jak już sam zauważyłeś podobno gdy przed snem tak z godzine przed zje sie jakies produkty bialkowe to w nocy zwieksza sie hormon wzrostu posiłki wysokobiałkowe wpływają na zwiększenie wydzielania hgh. tylko że [...]
Do wczorajszej miski wpadły jeszcze późnym wieczorem 2 ziemniaczki prosto z ogniska. Tata przyniósł specjalnie dla mnie i już nie chciałam mu odmawiać. Pyszne były :-D NIEDZIELA (21 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64ef80e32f92424aba08b05581a5bcc1.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, kawa [...]
Wczoraj zaraz przed obiadem tak delikatnie mnie bolał (jakieś może 15 min.) i był wzdęty, ale nawet nie wspominałam o tym, bo stwierdziłam, że to pewnie z głodu, bo miałam obiad później niż zwykle. No i bardzo szybko przeszło. Hmmm....ale teraz dałaś mi do myślenia, czy to nie był spóźniony skutek zjedzenia rano kaszy owsianej. Hmmm...ale sama nie [...]
[...] Koleżanka już do tego lekarza od dawna chodzi, więc wiedziałam, co i jak. Prywatnie to sobie lekarze chyba wszystko mogą robić. W każdym razie, jak dzwoniłam do przychodni się umówić na wizytę to od razu dostałam zlecenie zrobienia odpłatnych obowiązkowych przed wizytą 5 badań w ich przychodni. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-08-27 08:35:38
[...] przy obciążeniu treningowym. 4. Jeśli trening odbywa się częściej niż 3 razy w tygodniu, obciążenie treningowe można skrócić do 10 minut. 5. Po zakończeniu treningu przed wzięciem prysznica dobrze jest zrobić 10-min. przerwę, najlepiej w lekkim ruchu, co zapobiega przeziębieniom i nie powoduje zmęczenia. INNE ĆWICZENIA KONDYCYJNE Godne [...]
[...] od glukozy, co wzmaga proces wchłaniania. Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu / oraz po długim wysiłku aerobowym /, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej! Dlaczego? [...]
[...] po 18, spożywaniem nie więcej niż 2 jaj tygodniowo i innymi bredniami. poza tym coś mi się wydaje, że chyba też nie zapoznałeś się z literaturą, którą zamieściłem w poprzednim swoim poście. Mało tego - chyba nie do końca też rozumiesz istotę zagadnień, które zostały tutaj poruszane. Co do glikacji białek, to zachodzi ona przy udziale [...]
/SFD/Images/2015/12/1/96b09d6cca704fbebd64d802ec0668ee.png Olej MCT + kawa, hm. Smak lekko zmienia, ale wciąż czuć kawę dobrze, tylko z dodatkiem tłuszczu. Przy każdym łyku czuć tłuszcz na ustach. Po wypiciu całości może i lekko czuć kokos - kwestia sporna. Ogólnie nie wiem, czy będę tak robił, czy z łyżki :-) Trening dobry. Myślę, że to nie [...]
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124
